まりさんツクリオ(旧つくりおき.jp)をやめた人が多いって聞くけど…うちも始めようか迷ってて不安なんだよね
「ツクリオ(旧つくりおき.jp)をやめた理由が気になる」「申し込んで損したくない」と不安に感じていませんか。
この記事では、ツクリオ(旧つくりおき.jp)をやめた人の理由と後悔しにくい使い方について解説します。
結論から言うと、味と手作り感で選ぶならツクリオを初回割引で試すのがおすすめで、コスパ重視ならライフミールという選び分けもできます。
- 味と手作り感・冷蔵の便利さで迷うなら → ツクリオ(旧つくりおき.jp)を初回割引で試す
- 続けるコストを抑えたいなら → ライフミール(冷凍・送料込みでも負担を抑えやすい)
- 冷蔵のまま添加物を抑えて切り替えたいなら → シェフの無添つくりおき(保存料・化学調味料不使用)
やめた理由を確認しないまま見送ると、自分には合っていたサービスを試さず後悔することがあります。
「失敗したくない」という気持ちは自然なので、まずはやめた理由が自分に当てはまるかを整理するところから始めてみませんか。
下のボタンの公式サイトで、ツクリオ(旧つくりおき.jp)の実際のおかずや初回割引の中身を確認できます。
\初回4,000円オフクーポンあり /
- 初回限定4,000円OFFクーポン
→4人前×週3食プランの場合のみ、諸条件あり
→クーポンコード入力の場合のみ適用。
コードや詳細は、ツクリオの公式サイトをチェック
大人気の手料理サブスク・宅配食まとめ+5問診断
あなたに合う宅配ごはん診断
5つの質問に答えるだけ。暮らしや好みに合う宅配ごはんが見つかります。
宅配ごはんはどんなスタイルが気になりますか?
主に誰の食事に使いたいですか?
食材や添加物へのこだわりは?
宅配ごはんでいちばん大事にしたいことは?
好きな味つけはどちらに近いですか?
あなたへのおすすめは…
ツクリオ(旧つくりおき.jp)
冷蔵の手作りおかずが週替わりで届く手料理サブスク。主菜・副菜がそろって食卓が一気に完成。
- 送料無料で続けやすく、家計にやさしい
- 冷蔵だから野菜の食感もやさしい味もそのまま
- 管理栄養士監修・週3食から縛りなしで試せる
🎁 初回お申し込み限定のお得な割引あり
ツクリオ(旧つくりおき.jp)の公式サイトを見る\ まずは公式でメニューをチェック /
▼ あわせて見比べたいもう1つ
ライフミール
コスパをもっと重視するなら、こちらも続けやすいです。
💡 ライフミールは「冷凍」タイプです。冷蔵の作りたてがよければツクリオ、コスパを最優先して冷凍でもOKならライフミール、という選び方になります。
🎁 初回限定のお得な価格あり
ライフミールの公式サイトを見るツクリオ(旧つくりおき.jp)
冷蔵の手作りおかずが週替わりで届く手料理サブスク。主菜・副菜がそろって食卓が一気に完成。
- 送料無料で続けやすく、家計にやさしい
- 冷蔵だから野菜の食感もやさしい味もそのまま
- 管理栄養士監修・週3食から縛りなしで試せる
🎁 初回お申し込み限定のお得な割引あり
ツクリオ(旧つくりおき.jp)の公式サイトを見る\ まずは公式でメニューをチェック /
シェフの無添つくりおき
化学調味料不使用で作る冷蔵の手作りおかず。素材を生かしたやさしい味わい。
- 化学調味料不使用で小さなお子さまにも出しやすい
- 野菜を中心に約82%が国産食材
- 冷蔵で届く手作りおかず・レンジで温めるだけ
🎁 初回限定のお得な特典あり
シェフの無添つくりおきの公式サイトを見る\ 無添加のおかずを公式でチェック /
▼ あわせて見比べたいもう1つ
ツクリオ(旧つくりおき.jp)
送料無料のコスパも見たいなら、こちらも候補です。
💡 無添加を重視するなら主役のシェフの無添がおすすめです。ツクリオは化学調味料を使うメニューもあるため、コスパ重視で比べる相手として挙げています。
🎁 初回お申し込み限定のお得な割引あり
ツクリオ(旧つくりおき.jp)の公式サイトを見るシェフの無添つくりおき
化学調味料不使用で作る冷蔵の手作りおかず。素材を生かしたやさしい味わい。
- 化学調味料不使用で素材本来のやさしい味
- 野菜を中心に約82%が国産食材
- 冷蔵で届く手作りおかず・レンジで温めるだけ
🎁 初回限定のお得な特典あり
シェフの無添つくりおきの公式サイトを見る\ 無添加のおかずを公式でチェック /
▼ あわせて見比べたいもう1つ
ツクリオ(旧つくりおき.jp)
しっかり味も食べたいご家族には、こちらも合わせやすいです。
🎁 初回お申し込み限定のお得な割引あり
ツクリオ(旧つくりおき.jp)の公式サイトを見るFitDish(フィットディッシュ)
冷蔵のおかず宅配。好みや体に合わせておかずを選べるのが特徴。
- 少なめの量から選べて一人暮らしにちょうどいい
- 好み・目的に合わせてメニューをカスタムできる
- 冷蔵で届くおかず・レンジで温めるだけ
🎁 初回限定のクーポンあり
FitDish(フィットディッシュ)の公式サイトを見る\ 自分に合うおかずを公式でチェック /
▼ あわせて見比べたいもう1つ
ツクリオ(旧つくりおき.jp)
家族みんなで食べるなら、こちらも候補になります。
🎁 初回お申し込み限定のお得な割引あり
ツクリオ(旧つくりおき.jp)の公式サイトを見るライフミール
冷凍弁当をまとめてストック。コスパよく続けやすい宅配食。
- 送料込みで考えてもコスパよく続けやすい
- 冷凍でまとめ買いでき、好きな時に食べられる
- 栄養バランスを考えた冷凍弁当・保存がきく
🎁 初回限定のお得な価格あり
ライフミールの公式サイトを見る\ 公式でプランをチェック /
▼ あわせて見比べたいもう1つ
ツクリオ(旧つくりおき.jp)
作りたての冷蔵おかずも気になるなら、こちらも候補です。
💡 ツクリオは「冷蔵(作りたて)」タイプです。冷凍ストックを続けたいならライフミール、できたて感も試したいならツクリオ、という選び方になります。
🎁 初回お申し込み限定のお得な割引あり
ツクリオ(旧つくりおき.jp)の公式サイトを見る※ 各サービスの初回特典・割引は初回注文限定で、クーポンの適用が必要な場合があります。内容は予告なく変更・終了する場合があります。料金・特典の最新情報は各公式サイトでご確認ください。味の感じ方には個人差があります。
| サービス名 | ツクリオ(旧つくりおき.jp) | ライフミール![]() ![]() | シェフの無添つくりおき |
|---|---|---|---|
| おすすめ度 | 5.0 ※ イチオシ 初回限定4,000円OFF | 4.6 | 4.8 |
| おすすめポイント | 手作りの味で家族の食卓を回したい人にイチオシ | コスパ重視で冷凍ストックを続けたい人に | 添加物が気になる人・初回お得に試したい人に |
| プラン(税込) | 【NEW】2人前×週3食プラン 3,990円(税・送料込) 4人前×週3食プラン 5,990円/週(税・送料込) 4人前×週5食プラン 11,960円/週(税・送料込) ※ 初回限定割引適用後の価格 | 10食:1,900円 (1食あたり190円) ※お得便初回購入 7食:3,710円 (1食あたり530円) 20食:10,000円 (1食あたり500円) | 食卓サポートプラン(3人前×2食分) 通常価格:4,838円 初回限定:3,218円 食卓おまかせプラン (4人前×3食分) 通常価格:12,990円 初回限定:9,980円 |
| 送料 | 無料 (メニューに送料込) | 1,080円 | 初回送料無料 2回目以降:990円 |
| 冷凍・冷蔵 | 冷蔵 (4日間日持ち) 食べきれない分は冷凍可 (一部商品を除く) | 冷凍 | 冷蔵 |
| 回数・休会 | いつでも休会・解約可能 | いつでも休会・解約可能 | いつでも休会・解約可能 |
| 配送エリア | 日本全国 (沖縄・離島など一部地域を除く) | 全国 | 北海道、沖縄・一部地域を除く全国 |
| おすすめの人 | 4人以上の家族 | 冷凍の宅配食で良い人 | 初回限定価格が安いサービスが良い人 添加物不使用が良い人 |
| 詳細 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※初回注文限定/※指定クーポンの適用が必要(本ページに記載のクーポンコード入力で割引適用)/※本特典は予告なく終了または変更する場合がございます
どれにするか迷ったら、いつでも休会できて初回はお得に試せるツクリオから始めるのが近道です。まずは1週間分を頼んで、家族の反応を見てから続けるか決められます。
- 「量が多い+出来立ての味」重視
→ツクリオ - 冷凍で長持ち+とにかくコストを抑えたい
→ライフミール - 「無添加」「初回料金のお得さ」が絶対条件
→シェフの無添つくりおき
すべて回数縛りなし。「違うな」と思ったら変更できます。
めんどうな料理の時間を大幅カット!
<各サービスキャンペーン情報>
選定基準:宅食サービスの選定基準に関する資料_おかわりJAPANlab
選定基準の概要
おかわりJAPAN labの宅食サービス選定基準は、宅食を「冷凍弁当/冷蔵惣菜・作り置き/冷凍ミールキット/ミールキット/食材宅配」に分類し、目的に合う形態を先に決めてから比較する方法を示す。選定軸は①家計の続けやすさ(送料込み総額・縛り)②時短効果(調理・洗い物・ゴミ)③味と家族ウケ(飽き・子ども対応)④栄養バランス(表示・監修・アレルギー)⑤安心感(原材料・添加物・情報開示)⑥使いやすさ(配送・スキップ・解約)⑦保存性(期限・冷蔵冷凍・収納)。比較用チェックシートと、無添加表示の根拠として消費者庁等の公的情報参照も推奨する。
「料理をする時間がない…」とお悩みの方に向けた手料理サブスク・宅配食メインのメディアです。
忙しくても美味しい豊かな食事を一緒に目指しましょう。
<手料理サブスク>
著者情報:長船クニヒコ
白いご飯と美味しいご飯のお供が大好き!ご飯のお供のマニア!!
メディア出演歴
・日本テレビ「ZIP」「ヒルナンデス」「所さんの目がテン」
・TBS「熱狂マニアさん」「ひるおび」
・フジテレビ「ほんまでっか!?TV」「めざましどようび」
・関西テレビ「土曜はナニする!?」etc
2022年3月14日 おかわりJAPAN株式会社設立
2024年1月24日 初の書籍「山口恵以子のめしのせ食堂」を小学館より出版。
2024年3月14日~麻布台ヒルズマーケット内「だし尾粂」のご飯のお供売り場監修。
2024年10月~ ハンズ名古屋店のご飯のお供売り場監修&卸業務。
2025年1月~ お米屋さんでのご飯の売り場監修&卸業務開始。 第1号店「お米のシライ」
結論:ツクリオ(旧つくりおき.jp)をやめた理由の多くは試す前のすれ違い
ツクリオ(旧つくりおき.jp)をやめた理由を調べた結果、サービスの中身そのものへの不満は少数でした。
多くは「料金の感じ方」や「家庭との相性」のズレが原因で、事前に知っておけば防げるものが大半です。
やめた理由7つの全体像
口コミや知恵袋の声を集めると、やめた理由は大きく7つに分けられます。
| # | やめた理由 | 多さの目安 |
| 1 | 料金が高く感じて食費が上がった | ★★★ |
|---|---|---|
| 2 | 子どもが食べてくれなかった | ★★☆ |
| 3 | 冷蔵庫に入りきらない | ★★☆ |
| 4 | メニューが選べず苦手なおかずが届いた | ★★☆ |
| 5 | 配送枠が取れなかった | ★★☆ |
| 6 | 量が合わなかった(多すぎ・少なすぎ) | ★☆☆ |
| 7 | 添加物や産地が気になった | ★☆☆ |
注目したいのは、7つの理由のほとんどが事前に知っていれば防げた不満である点です。
サービスの中身そのものへの批判は少なく、家庭ごとの相性や期待値のズレが主な原因でした。
中身ではなく事前情報の不足が原因
やめた人の口コミを読むと「サービスは良いけど、うちには合わなかった」という声が目立ちます。
とはいえ合うかどうかは、家族の好みや生活スタイルによって大きく変わるものです。
ツクリオの中身への評価は高い。送料無料・管理栄養士監修・1,000種類以上のメニューなど、基本スペックへの不満はほとんど見られません。
つまり「やめた=サービスが悪い」ではなく、事前の情報収集が足りなかっただけというケースが多いのです。
この記事で7つの理由を先に確認しておけば、後悔するリスクは大きく減らせるでしょう。



中身の評価は高いんだね。やめた理由を先に知っておけば落ち着いて試せそう
ツクリオ(旧つくりおき.jp)をやめた理由7選
ここからは、ツクリオ(旧つくりおき.jp)をやめた人のリアルな声を7つ紹介します。
理由1. 料金が高く感じて食費が上がった
やめた理由で特に多いのが「料金が高い」という声です。
たしかに自炊の食材費だけと比べると、1食あたりの単価は上がります。
ただし送料無料という大きな違いがある。冷凍弁当の多くは別途送料がかかるため、送料込みの総額で見るとツクリオの負担感は変わってきます。
食材費だけを見て「高い」と判断するのは早いかもしれません。
自炊の隠れたコスト(買い物や調理の時間・光熱費)を含めた話は料金は本当に高いのかで詳しく整理しています。
理由2. 子どもが食べてくれなかった
「子どもの口に合わなかった」「偏食の子にはハードルが高い」という声も見られます。
ツクリオのメニューは管理栄養士が監修した家族向けの味付けですが、子どもの好みは一人ひとり違います。
偏食が強い場合は相性の問題。とはいえ対象年齢は一歳半からのやさしい味付けで、家庭で出しやすい献立になっています。まずは初回割引で1回試すのがおすすめです。
合わなければ縛りなしで解約できるので、試すハードルは低めです。
理由3. 冷蔵庫に入りきらない
「届いたおかずが冷蔵庫に入らなかった」という声も、やめた理由の上位に入ります。
主菜と副菜がまとめて届くため、事前に冷蔵庫のスペースを空けておく必要があるでしょう。
対策は到着日の前日に冷蔵庫を整理すること。またすぐに食べない分は冷凍も可能なので、冷凍庫に移して対処できます(一部のお料理は冷凍不可)。2人前プランなら容量も少なく済みます。
受け取り前にスペースを把握しておけば、十分に対応できる範囲です。
理由4. メニューが選べず苦手なおかずが届いた
ツクリオはメニューが週替わりのおまかせ制で、自分で選ぶことはできません。
そのため「苦手な食材が入っていた」という不満が出ることがあります。
おまかせ制には大きな良さもある。毎週の献立を考えるストレスが減り、管理栄養士が栄養バランスを整えてくれます。1,000種類以上のレシピからローテーションされるため、飽きにくいのも強みです。
メニュー選択より献立を考えない楽さを求める方には、むしろ好都合な仕組みといえます。
逆に自分でメニューを選びたい方は、選択できるライフミールが向いています。
理由5. 配送枠が取れなかった
人気エリアでは配送枠が早めに埋まり、希望の日時に届かないケースがあります。
特に東京23区内は専用配達のため、枠が限られる傾向にあるようです。
対策は早めの登録が有効。配送枠は先着順で埋まるため、気になっているなら早めに登録だけ済ませておくと動きやすくなります。週ごとに休止もできるので、登録後すぐに毎週注文する必要はありません。
配送枠の問題は、タイミング次第で解消できる可能性が高い不満です。
理由6. 量が合わなかった
「4人家族で頼んだけど量が足りない」「夫婦2人だと多すぎて余る」という声もあります。
家族構成や食べる量は家庭ごとに大きく違うため、一律のプランでは合わないことが出てきます。
2人前プランで選択肢が広がった。以前は4人前プラン中心でしたが、現在は2人前×週3食プランも選べます。少人数の世帯にも合わせやすくなりました。
量の問題はプラン選択で調整できるため、以前より解消しやすくなっています。
理由7. 添加物や産地が気になった
「添加物が気になる」「産地が知りたい」という声もあります。
ツクリオは家庭にある調味料で手作りしていますが、原料の調味料にもともと含まれる添加物までゼロではありません。
添加物が特に気になる方には選択肢がある。保存料・化学調味料不使用のシェフの無添つくりおきは、冷蔵のまま添加物を抑えて切り替えたい家庭に向いています。詳しくは冷蔵のまま添加物を抑えるならシェフの無添つくりおきで整理しています。
添加物へのこだわりの強さによって、ツクリオとシェフの無添つくりおきを選び分けるのが現実的です。



7つの理由を見ると、先に知っていれば避けられるものが多いね。うちに当てはまるかチェックしてみよう
ツクリオの料金は本当に高い?自炊との総コスト比較
やめた理由で特に多い「料金が高い」について、自炊との総コストを落ち着いて見比べてみましょう。
食材費だけで比べると高く見える理由
自炊の食材費は1食あたり300〜500円程度といわれています。
この金額だけを見れば、手料理サブスクのほうが割高に感じるのは自然なことでしょう。
しかし自炊には見えないコストが多く隠れています。
| コスト項目 | 自炊 | ツクリオ |
| 食材費 | 300〜500円/食 | 料金に含まれる |
|---|---|---|
| 買い物の時間 | 30分〜1時間/回 | 0分(配送) |
| 調理の時間 | 30分〜1時間/食 | 温め5分 |
| 献立を考える時間 | 毎日10〜20分 | 0分(おまかせ) |
| 送料 | — | 無料 |
食材費だけで「高い」と判断すると、本当のコスパを見誤ってしまいます。
時間と光熱費を含めた本当のコスト
総務省統計局の家計調査でも、食費は世帯の支出のなかで大きな割合を占めています。
ここに買い物や調理の時間を加えると、自炊の本当のコストが見えてきます。
自炊には時間という見えないコストがある。毎日の献立を考え、買い物に出て、調理して、後片付けをする時間は、お金に換算すると決して小さくありません。
自炊の食材費に見えないコストを加えると、ツクリオとの差は想像より小さくなります。
「高い」と感じる前に、時間の価値も含めて見比べることが大切です。
コンビニ・外食と比べるとむしろ節約になるケース
共働きで忙しい日は、コンビニ弁当や外食に頼ることも多いのではないでしょうか。
そうした出費と並べてみると、見え方が変わってきます。
| 食事の手段 | 1食あたりの目安 |
| 自炊(食材費のみ) | 300〜500円 |
|---|---|
| コンビニ弁当 | 500〜800円 |
| ファミレス | 800〜1,200円 |
| デリバリー | 1,000〜1,500円 |
コンビニや外食の代わりにツクリオを使えば、食費がむしろ下がるケースもあります。
しかも管理栄養士監修で栄養バランスが整っているため、健康面でも心強いでしょう。
ツクリオの詳しい料金や特徴は、下の基本情報の表で確認できます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス名 | ツクリオ(旧つくりおき.jp) |
| 料金 | 週3食プラン(4人前×3食) 無料 |
| 提供スタイル | 冷蔵で届く手作りおかず |
| 配達エリア | 日本全国(沖縄・離島など一部地域を除く) ※離島など、一部地域除く |
| 配達頻度 | 週1回 |
| 保存方法 | 冷蔵保存 |
| 特徴 | 管理栄養士監修の手作り家庭料理 |
| 解約・スキップ | 可(配達日の前週の水曜日中まで) |
| 公式サイト | 詳細はこちら |
- 初回限定4,000円OFFクーポン
→4人前×週3食プランの場合のみ、諸条件あり
→クーポンコード入力の場合のみ適用。
コードや詳細は、ツクリオの公式サイトをチェック



時間のコストまで考えると、思ったほど高くないかも。コンビニより栄養もあるしね
ツクリオにリニューアル後の改善ポイント
つくりおき.jpは「ツクリオ」にリニューアルし、過去にやめた人の不満点が見直されています。
2人前プラン新設で少人数世帯にも対応
以前のつくりおき.jpは4人前プラン中心で、「2人暮らしには量が多すぎる」という不満がありました。
現在のツクリオでは2人前×週3食プランが選べるようになっています。
| プラン | 合う世帯 | 配送頻度 |
| 2人前×週3食 | 夫婦2人・一人暮らし | 毎週 |
|---|---|---|
| 4人前×週3食 | 2〜4人家族 | 毎週 |
| 4人前×週5食 | しっかり食べる4人家族 | 毎週 |
「量が多すぎた」という過去の不満は、プラン選択で解消しやすくなりました。
冷凍も可能で消費期限の不安が軽くなる
冷蔵おかずの消費期限は到着から約4日間です。
「4日以内に食べきれるか不安」という声がありましたが、食べきれない分は冷凍も可能です(一部のお料理は冷凍不可)。
受け取った日に冷凍庫へ移しておくと使いやすい。消費期限を気にせず自分のペースで食べ進められ、冷蔵庫スペースの問題も同時に和らぎます。
冷蔵の手作り感を楽しみつつ、冷凍でストックもできる柔軟な使い方が可能です。
LINEで簡単解約:縛りなし・1回だけの利用もOK
「解約が面倒そう」という不安も、やめた理由に関連して出てくる声です。
ツクリオの解約はLINEで完結するため、電話が苦手な方でも手続きしやすいでしょう。
- 最低継続回数:なし(1回だけの利用もOK)
- 注文・休会・退会:すべてLINEで完結
- 週によってお休みも可能
縛りがないからこそ、気軽に試せるのがツクリオの強みです。



LINEで解約できるなら気軽に試せるね。1回だけで合わなければやめればいいし
ツクリオ(旧つくりおき.jp)をやめた人が見落としている3つの価値
やめた人の声だけを見ると不安になりますが、見落とされがちな良さも紹介します。
送料無料で総額を抑えやすい
ツクリオの送料は無料です。
多くの冷凍弁当は別途送料がかかるため、これは大きな違いといえるでしょう。
送料無料は続けるほど効いてくる。毎週続けるほど、送料の有無が総額の差として積み上がっていきます。
料金を見るときは送料込みの総額で見比べることが大切です。
続けるコストをとことん抑えたい方は、ライフミールのような冷凍タイプも候補になります。
管理栄養士監修1,000種類以上で献立いらず
厚生労働省の食事摂取基準に沿った栄養バランスを、毎食自分で計算するのは現実的ではありません。
ツクリオなら管理栄養士が監修したメニューが自動で届くため、栄養計算は不要です。
献立ストレスがなくなる価値は大きい。「今日の晩ごはん何にしよう」と悩む時間が減るだけで、気持ちの負担はかなり軽くなります。共働き世帯にとっては時間以上に貴重なメリットでしょう。
1,000種類以上のレシピでローテーションされ、飽きにくいのも長く続けやすい理由の一つです。
冷蔵だから手作り感覚で罪悪感が少ない
冷凍弁当に対して「冷凍食品を出しているようで気がひける」と感じる方は少なくありません。
ツクリオは冷蔵の手作りおかずなので、食卓に並べたときの見た目も味も手作りに近いのが特徴です。
作りたての味が冷蔵で届く。冷凍と違って温めムラが出にくく、野菜の食感が保たれやすいのも冷蔵ならではです。家族に出すときの罪悪感が少ないという声もあります。
手料理サブスクは「手抜き」ではなく「プロに任せる選び方」と考えてみると気持ちが楽になります。
ツクリオが気になった方は、下のボタンの公式サイトで実際のおかずを確認できます。
\初回4,000円オフクーポンあり /
- 初回限定4,000円OFFクーポン
→4人前×週3食プランの場合のみ、諸条件あり
→クーポンコード入力の場合のみ適用。
コードや詳細は、ツクリオの公式サイトをチェック



冷蔵だから手作り感があるのはいいね。送料無料も大きいし、トータルで見ると悪くないかも
ツクリオが向いている人・向いていない人
ここまでの内容をもとに、ツクリオが向いている人・向いていない人を整理します。
向いている人の特徴
以下に当てはまる方は、ツクリオとの相性が良いでしょう。
- 共働きで平日の夕食準備がつらい
- 送料込みの総額を抑えたい
- 冷凍ではなく冷蔵の手作り感がほしい
- 献立を考えるストレスから解放されたい
- 週3食だけ任せて残りは自炊するスタイルが理想
3つ以上当てはまるなら、まず初回割引で1回試してみる価値は十分にあります。
合わなければ1回でやめられるため、試すハードルは低めです。
別のサービスを考えたいケース
以下に当てはまる方は、ツクリオ以外のサービスも合わせて考えたほうがよいかもしれません。
- 続けるコストをとことん抑えたい → ライフミール
- 冷蔵のまま添加物を抑えたい → シェフの無添つくりおき
- メニューは自分で選びたい → ライフミール
続けるコストを抑えたいなら続けるコストを抑えたいならライフミール、添加物を抑えたいなら冷蔵のまま添加物を抑えるならシェフの無添つくりおきで詳しく整理しています。
偏食やメニューの好みは、1回試してみないとわからない部分も大きいでしょう。



向いている人のチェックリスト、うちは4つ当てはまってた。初回だけ試してみようかな
続けるコストを抑えたいならライフミール
料金が理由でツクリオをやめた方や、もっと続けやすい価格を求める方には、ライフミールという冷凍タイプの選択肢があります。
冷凍で続けやすく自分でメニューを選べる
| 項目 | 詳細 |
| サービス名 | ライフミール |
|---|---|
| 料金(税込・送料別) | 7食:3,640円(1食あたり520円) 10食:1,900円(1食あたり190円) ※お得便初回購入 20食:9,800円(1食あたり490円) |
| 送料 | 全国一律980円 |
| 冷蔵・冷凍 | 冷凍 |
| 配送エリア | 全国(ヤマト運輸クール便) |
| 置き配対応 | なし |
| 休会・解約 | いつでも対応可能(次回お届け日の5日前まで) |
| 支払い方法 | クレジットカード(VISA / Master / JCB / AMEX / DINERS) GMO後払い Amazon Pay |
| クーポン・キャンペーン | 初回限定割引キャンペーンあり お友達紹介クーポンなど各種キャンペーンを展開 最新のキャンペーン詳細は公式サイトをご確認ください。 |
| 公式サイト | 詳しく見てみる |
ライフミールは全国に届く冷凍タイプで、全メニュー管理栄養士監修です。
100種類以上から自分で好きなメニューを選べるため、おまかせ制が苦手な方に向いています。
冷凍庫の無料レンタルで続けやすい。原則カロリー430kcal以下・糖質30g以下・食塩相当量2.5g以下の栄養基準で、電子レンジで約5分。送料込みでも負担を抑えやすいのがコスパ重視の方に向いています。
乳・卵・小麦などを選択対象外にできる食材フィルタがあり、苦手な食材を外しやすいのも特徴です。
ライフミールの詳しい口コミや評価はライフミールの口コミ・評価の記事でも紹介しています。
\ 冷凍庫無料レンタルで続けやすい /


帰って5分で食べられる。
- 糖質、カロリー、食塩を抑えられる
- 全メニュー管理栄養士監修
- お得便初回購入がお得
10食・20食は冷凍庫無料レンタルあり。
購入の回数、期間の制約がない1度試したい冷凍弁当。
\ 初回限定1食あたり190円!格安の冷凍宅食は今! /
公式サイトhttps://l-meal.com/
糖質・塩分も抑えられる
ツクリオとライフミールの選び分け
2つは「冷蔵か冷凍か」「おまかせか自分で選ぶか」で性格が分かれます。
味と手作り感ならツクリオ、続けるコスパならライフミールと選び分けるのがおすすめです。
ライフミールとナッシュの違いはライフミールとナッシュの比較記事でも整理しています。



続けやすさで選ぶならライフミールもありなんだね。自分で選べるのも助かる
ツクリオを初回割引でお得に試す方法
ツクリオが気になったら、まずは初回割引を使ってお得に試せます。
初回4,000円OFFの活用ステップ
ツクリオは初回4,000円OFFで利用でき、1食833円が499円〜になります(4人前×週3食プランの場合)。
※初回注文限定/指定クーポンの適用が必要(本ページに記載のクーポンコード入力で割引適用)/本特典は予告なく変更・終了する場合があります。
注文はLINEからで、申し込みから届くまでの流れはとてもシンプルです。
プラン(2人前または4人前)と配達希望日をLINEで選びます。
申し込みが完了し、届いたらレンジで温めるだけで食卓が整います。
注文はLINEからで、3ステップで完了します。
クーポンの詳しい情報はツクリオのクーポン・キャンペーン情報でも確認できます。
合わなければ即解約でハードルが低い
「試して合わなかったらどうしよう」という不安もあるかもしれません。
ツクリオには最低継続回数の縛りがないため、1回だけ利用して解約することも可能です。
解約はLINEで完結。電話が苦手な方でも手続きしやすく、まず1回試して判断するスタンスで始めやすいのが強みです。
毎週ではなく繁忙期だけスポット的に使う、という選び方もできます。
ツクリオが気になった方は、下のボタンの公式サイトで初回割引の中身を確認できます。
注文はLINEからです。
\初回4,000円オフクーポンあり /
- 初回限定4,000円OFFクーポン
→4人前×週3食プランの場合のみ、諸条件あり
→クーポンコード入力の場合のみ適用。
コードや詳細は、ツクリオの公式サイトをチェック



縛りなしでLINE解約できるなら、ハードル低く試せるね。初回割引も使わないともったいない
冷蔵のまま添加物を抑えるならシェフの無添つくりおき
添加物が理由でつくりおき.jpをやめた方には、冷蔵のまま切り替えられるシェフの無添つくりおきがあります。
化学調味料不使用で子どもにも出しやすい
| 項目 | 詳細 |
| サービス名 | シェフの無添つくりおき |
|---|---|
| 料金 | 食卓サポートプラン(3人前×2食分) 初回3,799円(税込)/通常5,173円 食卓おまかせプラン(4人前×3食分) 初回9,980円(税込)/通常13,607円 今だけ初回送料無料(公式ページを要チェック) |
| 冷蔵・冷凍 | 冷蔵 |
| 配送エリア | 北海道・沖縄・一部離島を除いた全国 |
| 置き配対応 | 不可 |
| 休会・解約 | スキップ可能 2回目以降は解約縛りなし 違約金なし (※解約時にご注文確定メニューがある場合はお届け) |
| 支払い方法 | クレジットカード |
| クーポン・キャンペーン | 初回限定価格あり |
| 特徴 | 無添加にこだわっている 初回の送料無料で割引もある(お得) 丁寧に手作り、そのまま直送 専属の管理栄養士がすべてのメニューと栄養設計を監修 |
| 公式サイト | 詳しく見てみる |
シェフの無添つくりおきは、保存料・化学調味料・着色料・発色剤・人工甘味料・漂白剤・イーストフードが不使用です。
厚生労働省の食品添加物に関するページでも安全性の情報が公開されていますが、「できるだけ添加物を減らしたい」という気持ちは自然なものでしょう。
約82%が国産原料(2025年11月時点・さらなる国産化を推進中)。管理栄養士監修で、化学調味料不使用のため小さい子どもにも出しやすいのが特徴です。中国産は原則不使用で、入手困難な食材は安全確認後に使う方針です。
味付けは優しめの薄味で、離乳食を卒業した子どもにもなじみやすい傾向にあります。
\ 保存料・化学調味料不使用の冷蔵おかず /
ツクリオとシェフの無添つくりおきの違い
2つはどちらも冷蔵ですが、「味の方向」と「添加物への姿勢」で性格が分かれます。
| 項目 | ツクリオ | シェフの無添つくりおき |
| タイプ | 冷蔵・手作り | 冷蔵・添加物を抑える |
|---|---|---|
| 味の傾向 | しっかりめ・創作系 | 優しい薄味・家庭料理 |
| 添加物 | 家庭の調味料で手作り | 保存料・化学調味料不使用 |
| 国産比率 | — | 約82% |
| 合う人 | 味・手作り感重視 | 添加物を抑えたい |
味と手作り感ならツクリオ、添加物を抑えたいならシェフの無添つくりおきと選び分けるのが現実的です。
シェフの無添つくりおきの口コミはシェフの無添つくりおきの口コミ記事、クーポンはクーポン・キャンペーン情報で確認できます。



添加物を抑えたいならシェフの無添つくりおき、味と手作り感ならツクリオって感じだね
ツクリオ(旧つくりおき.jp)の基本情報
ここまでの内容を踏まえて、ツクリオ(旧つくりおき.jp)の基本情報をまとめておきます。
運営会社とサービスの特徴
ツクリオ(旧つくりおき.jp)は、Antway Inc.が運営する手料理サブスクです。
作りたての味が冷蔵で届くのが大きな特徴で、注文・休会・退会はすべてLINEで完結します。
配送は全国(沖縄・離島を除く)で、東京23区は専用配達、それ以外はヤマトのクール便で届きます。
対象年齢は一歳半からのやさしい味付けで、家族みんなで同じおかずを囲めるのも強みです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス名 | ツクリオ(旧つくりおき.jp) |
| 料金 | 週3食プラン(4人前×3食) 無料 |
| 提供スタイル | 冷蔵で届く手作りおかず |
| 配達エリア | 日本全国(沖縄・離島など一部地域を除く) ※離島など、一部地域除く |
| 配達頻度 | 週1回 |
| 保存方法 | 冷蔵保存 |
| 特徴 | 管理栄養士監修の手作り家庭料理 |
| 解約・スキップ | 可(配達日の前週の水曜日中まで) |
| 公式サイト | 詳細はこちら |
- 初回限定4,000円OFFクーポン
→4人前×週3食プランの場合のみ、諸条件あり
→クーポンコード入力の場合のみ適用。
コードや詳細は、ツクリオの公式サイトをチェック



全部LINEで完結するのは助かるな。冷蔵で家族みんな食べられるのもいいね
ツクリオ(旧つくりおき.jp)をやめた人に関するよくある質問
ツクリオ(旧つくりおき.jp)の解約は電話が必要?
いいえ、LINEだけで解約手続きが完結します。電話は不要で、最低継続回数の縛りもありません。1回だけの利用でも解約できます。
ツクリオをやめた人はどんな理由が多い?
やめた理由7選で詳しく紹介していますが、「料金が高い」「子どもが食べない」「冷蔵庫に入りきらない」が上位です。多くは事前に知っていれば防げた不満で、中身への批判は少ない傾向にあります。
ツクリオは一人暮らしでも使える?
はい、2人前プランが新設されたため、一人暮らしの方にも使いやすくなりました。2人前を2日に分けて食べれば、1日分の夕食を手軽にカバーできます。
ツクリオの添加物が気になる場合は?
ツクリオは家庭にある調味料で手作りしていますが、原料に含まれる添加物までゼロではありません。添加物をさらに抑えたい方はシェフの無添つくりおきが選択肢になります。
ツクリオの初回割引はどれくらい?
初回4,000円OFFで利用できます(4人前×週3食プランの場合・初回注文限定/指定クーポンの適用が必要/予告なく変更・終了の場合あり)。初回お試しの流れを参考に、まず1回だけ試すのがおすすめです。
コスパ重視ならどのサービスがいい?
続けるコストを抑えたいなら、冷凍タイプのライフミールが候補になります。送料込みでも負担を抑えやすく、自分でメニューを選べるのが特徴です。
ツクリオは冷凍できる?
はい、食べきれない分は冷凍も可能です(一部のお料理は冷凍不可)。詳しくは冷凍も可能で消費期限の不安が軽くなるで解説しています。受け取った日に冷凍庫へ移すと使いやすくなります。
配送枠が取れないことはある?
人気エリアでは枠が早めに埋まることがあります。理由5で触れたように、気になっているなら早めの登録が動きやすくなります。週ごとに休止もできます。
スポット利用(繁忙期だけ)はできる?
はい、回数縛りがないため繁忙期だけ使うこともできます。合わなければ即解約でハードルが低いで触れたように、週によってお休みもLINEで設定できます。



気になってたことがスッキリした。まずは初回割引で試して、合わなければやめればいいんだね
まとめ:ツクリオはやめた理由を確認してから初回割引で試そう
ツクリオ(旧つくりおき.jp)をやめた理由を7つ紹介しましたが、そのほとんどは事前の情報収集で防げるものでした。
味と手作り感で選ぶならツクリオ、続けるコスパならライフミール、添加物を抑えたいならシェフの無添つくりおきと選び分けるのが近道です。
- やめた理由7選の多くは中身ではなく家庭との相性の問題
- 自炊との総コストでは時間や光熱費を含めると差は小さい
- リニューアル後に2人前プラン新設・冷凍も可能・LINE解約に対応
- 続けるコスパならライフミール、添加物を抑えるならシェフの無添つくりおき
- 初回4,000円OFFで1回だけ試して判断できる(縛りなし)
やめた理由を先に知っておけば、後悔するリスクは大きく減らせます。
「合うか試したい」と思ったら、初回割引を使って1回だけ試し、自分の家庭に合うかを確かめてみませんか。
合わなければLINEで解約できるため、試すハードルは低めです。
下のボタンの公式サイトで初回割引の中身を確認でき、注文はLINEからです。
\初回4,000円オフクーポンあり /
- 初回限定4,000円OFFクーポン
→4人前×週3食プランの場合のみ、諸条件あり
→クーポンコード入力の場合のみ適用。
コードや詳細は、ツクリオの公式サイトをチェック



やめた理由を先に確認できたから落ち着いて選べる。まず初回割引で1回だけ試してみるね
「料理をする時間がない…」とお悩みの方に向けた手料理サブスク・宅配食メインのメディアです。
忙しくても美味しい豊かな食事を一緒に目指しましょう。
<手料理サブスク>
著者情報:長船クニヒコ
白いご飯と美味しいご飯のお供が大好き!ご飯のお供のマニア!!
メディア出演歴
・日本テレビ「ZIP」「ヒルナンデス」「所さんの目がテン」
・TBS「熱狂マニアさん」「ひるおび」
・フジテレビ「ほんまでっか!?TV」「めざましどようび」
・関西テレビ「土曜はナニする!?」etc
2022年3月14日 おかわりJAPAN株式会社設立
2024年1月24日 初の書籍「山口恵以子のめしのせ食堂」を小学館より出版。
2024年3月14日~麻布台ヒルズマーケット内「だし尾粂」のご飯のお供売り場監修。
2024年10月~ ハンズ名古屋店のご飯のお供売り場監修&卸業務。
2025年1月~ お米屋さんでのご飯の売り場監修&卸業務開始。 第1号店「お米のシライ」


