つくりおき.jpとFitDishを比較！「どっちがいい？」3分で決まる診断チャート付き【最新】

「今日の夕飯、何にしよう…」

仕事から帰ってきて、疲れた体でスーパーに寄って、献立を考えて、調理して、片付けて——。

正直、もう限界じゃないですか？

「つくりおき.jp」と「FitDish」は、どちらも冷蔵庫を開けるだけで夕飯が完成する宅配食サービス。

でも、「どっちが自分に合うの？」と迷って、結局どちらも試せていない方が多いんです。

結論：3つの質問に答えるだけで、あなたに合うサービスがわかります。

質問	YES	NO
家族は3人以上？	つくりおき.jp	次の質問へ
週の夕食スケジュールは固定？	つくりおき.jp	FitDish
「いざという時のストック」が欲しい？	FitDish	つくりおき.jp

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3人以上の家族なら

1〜2人・ストック派なら

「でも、口に合わなかったら？」「続かなかったら？」

安心してください。

どちらも回数縛りなし。届いて「違う」と思ったら、初回で解約できます。

この記事では、両サービスを5項目で徹底比較し、あなたが「どちらを選べば失敗しないか」をはっきりさせます。

【30秒診断】つくりおき.jp vs FitDishあなたに合うのはどっち？

「比較表を見ても決められない…」という方のために、あなたの状況に合わせた診断チャートを用意しました。

診断START

Q1. あなたの家族構成は？

家族構成	→ 結果
3人以上（子供あり）	→ つくりおき.jp（大容量で家族向け）
夫婦2人	→ Q2へ
一人暮らし	→ FitDish（1人前パウチで無駄なし）

Q2.（夫婦2人の方）平日の夕食、どっちが多い？

状況	→ 結果
2人揃って食べることが多い	→ つくりおき.jp（週3食分を2人で分けてちょうどいい）
食べる時間がバラバラ	→ FitDish（1人分ずつ温めればOK）

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Q3.（まだ迷っている方）「夕食を丸ごと置き換え」と「いざという時のストック」、どっちが欲しい？

目的	→ 結果
平日の夕食を丸ごと任せたい	→ つくりおき.jp
急な残業・体調不良の時の保険	→ FitDish（賞味期限1ヶ月）

診断結果まとめ

あなたの状況	おすすめ
3人以上の家族	つくりおき.jp
夫婦2人（揃って食べる）	つくりおき.jp
夫婦2人（バラバラに食べる）	FitDish
一人暮らし	FitDish
夕食を丸ごと任せたい	つくりおき.jp
ストックとして常備したい	FitDish

さぁ、あなたに合った宅食を始めましょう。

>>つくりおき.jpの公式サイトはこちら

>>FitDishの公式サイトはこちら

「でも、やっぱり迷う…」という方へ【不安を解消】

比較表を見ても、まだ踏み出せない方へ。よくある不安と、その答えをまとめました。

不安1：「口に合わなかったら？」→ 初回で解約OK

どちらも回数縛りなしです。

サービス	解約のしやすさ
つくりおき.jp	LINEから簡単に解約可能
FitDish	マイページから簡単に解約可能

届いて「思っていたのと違う」と感じたら、初回で解約してOK。違約金もありません。

「まずは1回試してみる」くらいの気持ちで大丈夫です。

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不安2：「冷蔵庫に入る？」→ 冷凍庫パンパン問題を解決

どちらも「冷蔵」で届くのがポイント。

冷凍弁当だと「冷凍庫がパンパンで入らない…」という問題が起きがち。

つくりおき.jpとFitDishは冷蔵保存なので、普段使っている冷蔵室に入れるだけ。冷凍庫を圧迫しません。

不安3：「自炊すればいいのでは？」→ 時間と精神的余裕の価値

「自炊すれば安い」——たしかにその通りです。

でも、こう考えてみてください。

自炊の場合	宅配食の場合
献立を考える（15分）	不要
買い物に行く（30分）	不要
調理する（40分）	レンジで数分
片付ける（20分）	ほぼ不要
合計：約1時間45分	合計：約5分

1日1時間40分の差。週5日なら約8時間。

その時間で、子供と遊ぶ、趣味を楽しむ、ゆっくり休む——何にでも使えます。

「自炊すればいい」と頑張り続けて、心身ともに疲弊していませんか？

宅配食は「サボり」ではなく、「自分と家族のための投資」です。

【一目でわかる】つくりおき.jp vs FitDish比較表

「結局、何が違うの？」を一目で理解できる比較表です。

比較項目	つくりおき.jp	FitDish	どっちがいい？
想定人数	3〜4人家族	1〜2人	家族構成で選ぶ
賞味期限	約4日	約1ヶ月	スケジュールで選ぶ
使い方	週の夕食を丸ごと置き換え	いざという時のストック	目的で選ぶ
届く量	主菜3品＋副菜6品（週3食プラン）	10パック〜	ボリュームで選ぶ
メニュー選び	お任せ（選ぶ手間なし）	AI診断で好み反映	「選びたいか」で選ぶ
解約のしやすさ	LINEで簡単	マイページで簡単	どちらも縛りなし

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決定的な違いは「賞味期限」と「想定人数」

つくりおき.jpは「届いたら4日で食べ切る」設計。
→ 週の夕食を計画的に置き換えたい家族向け。

FitDishは「届いたら1ヶ月ストックできる」設計。
→ 急な残業・体調不良に備えたい1〜2人向け。

この2点さえ押さえれば、選び方を間違えることはありません。

比較項目	つくりおき.jp	FitDish（フィットディッシュ）
ターゲット	3〜4人家族・子育て世帯	一人暮らし・共働き夫婦
賞味期限	届いてから約4日間（冷蔵）	届いてから約1ヶ月間（冷蔵）
容器	4人前の大容量パック	1人前の個包装パウチ
メニュー	週替わりの固定メニュー	AI診断によるセレクト

つくりおき.jpは、届いたその週に家族みんなで食べ切るスタイルが基本となります。

一方、FitDishは賞味期限が長いため、冷蔵庫に常備しておき、必要な時に必要な分だけ使うという柔軟な使い方が可能です。

ご自身の生活リズムにおいて、「夕食を丸ごと置き換えたい」のか、「忙しい日のためのお守りが欲しい」のかで選ぶと失敗がありません。

つくりおき.jpとFitDishを全5項目で徹底比較！違いが明らかになりました

両社のサービスには、メニューの決め方から料金体系まで、利用シーンを左右する決定的な違いが5つ存在します。

この5つのポイントを押さえれば、どちらが自分の生活にフィットするかが明確になります。

比較1：メニューの決まり方と選び方

毎日の献立選びは、食事の満足度や手間に直結する重要なポイントです。

つくりおき.jpはプロが考案したバランスの良いメニューが自動で届く一方、FitDishはAIが個人の好みを学習して最適化する仕組みを採用しています。

比較項目	つくりおき.jp	FitDish
メニュー選定	週替わりの固定メニュー （選択不要）	AIによる自動提案 （診断・評価で学習）
監修・運営	管理栄養士監修	大阪ガス運営
主なメリット	・献立を考える・選ぶ手間がゼロ ・普段作らない料理に出会える ・子供が喜ぶ味付け	・AIが好みを学習し最適化 ・苦手な食材や味付けを除外可能 ・要望（魚中心など）を反映できる
おすすめな方	献立選びすら面倒な方、 メニューのマンネリを解消したい方	好き嫌いが多い方、 特定の要望（辛いものNGなど）がある方

比較2：賞味期限と保存のしやすさ

届いた料理をいつまでに食べ切る必要があるかは、スケジュールの柔軟性に影響します。

つくりおき.jpは作りたての鮮度を重視した短い期限ですが、FitDishは独自の技術で長期間の保存を可能にしています。

比較項目	つくりおき.jp	FitDish
賞味・消費期限	約4日間 （届いてすぐ消費）	約1ヶ月 （長期ストック可能）
保存方法	冷蔵保存	冷蔵保存（高気密パウチ）
製造の特徴	保存料不使用の手作りお惣菜	独自の殺菌技術と高気密パウチ
利用スタイル	平日の夕食として計画的に使い切る 「消費型」	急な予定変更にも対応できる 「ストック型」

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比較3：パッケージと1回あたりの量

容器の形状は、食卓への出しやすさや保存スペースに関わる意外と重要な要素です。

つくりおき.jpは大容量の容器で家族全員分を一度に出せますが、FitDishは個包装で一人分ずつ調整しやすいのが特徴です。

特徴	つくりおき.jp	FitDish
容器タイプ	大容量プラスチック容器	薄型パウチ（袋）
1パックの量	4人前（約300g〜）	1人前〜1.5人前
準備の手間	そのまま食卓に出せる	お皿に移して温める

比較4：料金と送料のコストパフォーマンス

継続して利用するためには、無理のない料金設定であるかどうかも確認が必要です。

家族の人数によって「お得」と感じるサービスは逆転するため、1食あたりの単価で比較してみましょう。

比較項目	つくりおき.jp	FitDish
ターゲット層	4人家族などの多人数向け （ファミリー層に最適）	1人〜2人暮らし向け （少人数世帯に最適）
価格の目安	1食 約799円 （週3食プラン：送料込 9,580円）	1パック 約485円 （10パックセット：送料込 4,850円）
コスト感	スーパーのお惣菜と同等か それより安く済む高コスパ	必要な分だけ注文でき 食材ロスがないため経済的
特徴	まとまった量の夕食が届く	1パック単位で計算しやすい

比較5：添加物への配慮と安全性

毎日食べる食事だからこそ、添加物や安全性への配慮は妥協できないポイントです。

両社ともに厳しい自社基準を設けており、子供からお年寄りまで安心して食べられる品質を維持しています。

比較項目	つくりおき.jp	FitDish
添加物の方針	天然由来が基本 （表示義務のない添加物も制限）	保存料・着色料は極力不使用 （無添加調理に近い製法）
味付けの特徴	家庭にない化学調味料は不使用 素材の味を活かす	レトルト臭さを抑えた 家庭的な優しい味付け
信頼の根拠	公式サイトで厳しい自社基準を 明確に公開している	大阪ガスグループの品質基準と 徹底した衛生管理

つくりおき.jpとFitDishの3つの共通点

全く違うサービスに見えますが、実は「冷蔵で届く」「管理栄養士監修」など、利用者が得られるメリットには共通点も多くあります。

どちらを選んだとしても、「食事作りの負担が劇的に減る」という体験は共通して得られます。

共通点1：どちらも「冷蔵」で届くからレンジで温めるだけ

両サービスとも、冷凍弁当ではなく「冷蔵（チルド）」の状態で自宅に届きます。

冷凍による食材の劣化（水っぽさや食感の変化）がないため、手作りに近い食感と風味を楽しめるのが大きな特徴です。

共通点2：管理栄養士が監修！栄養バランスの整った食事が届く

どちらも専属の管理栄養士がメニュー作成や監修に携わっています。

自分で作るとどうしても栄養バランスが偏りがちですが、プロが考えた献立なら、野菜やお肉、お魚をバランスよく摂取できます。

健康管理を気にする方にとって、計算された食事が届くことは大きな安心材料となります。

共通点3：面倒な買い出し・調理・後片付けの手間がゼロになる

これが宅配食を利用する最大のメリットであり、両社に共通する価値です。

「献立を考える→買い物に行く→調理する→片付ける」という一連の重労働から解放され、自分の時間や家族との時間を生み出せます。

仕事から帰ってきて、冷蔵庫を開ければ美味しいご飯がある。

その精神的な余裕は、生活の質を大きく向上させてくれます。

つくりおき.jpがおすすめな人【こんな方は今すぐ試して】

以下に1つでも当てはまるなら、つくりおき.jpを試す価値があります。

3人以上の家族（特に子供あり）

つくりおき.jpは4人前の大容量パックで届きます。

3〜4人家族なら、そのまま食卓に出すだけ。取り分けの手間もありません。

子供が野菜を食べてくれない…という悩みにも対応。

つくりおき.jpのメニューは「子供が完食すること」を目標に開発されており、野菜を細かく刻んだり、食べやすい味付けにする工夫が凝らされています。

「今日の夕飯どうしよう…」を毎日考えている

献立を考えるストレス、馬鹿にできません。

つくりおき.jpは週替わりの固定メニューが届くため、「何を頼むか」を考える必要すらありません。

届いたものを温めるだけ。「考える」という家事が丸ごとなくなります。

平日の夕食を「丸ごと」置き換えたい

つくりおき.jpの週3食プランは、主菜3品＋副菜6品がセットで届きます。

「月・水・金の夕食はつくりおき.jp」と決めてしまえば、週の半分の夕食作りから解放されます。

「手抜き」に罪悪感を感じてしまう

「宅配食って、サボってるみたいで…」と感じる方もいるかもしれません。

でも、つくりおき.jpは管理栄養士が監修した、手作りのお惣菜。

冷凍弁当やコンビニ弁当とは違い、「ちゃんとしたご飯を家族に食べさせている」という安心感があります。

>>つくりおき.jpの公式サイトはこちら

回数縛りなし。届いて「違う」と思ったら初回で解約OK。

FitDishがおすすめな人【こんな方は今すぐ試して】

以下に1つでも当てはまるなら、FitDishを試す価値があります。

一人暮らし、または夫婦2人暮らし

FitDishは1人前〜1.5人前の個包装パウチで届きます。

一人暮らしや夫婦2人なら、「今日は私だけ」「今日は2人で」と、必要な分だけ温めればOK。

食材を余らせる心配がありません。

食べる時間がバラバラ

「夫は22時帰宅、私は19時に食べたい」「今日は急に残業で遅くなった」

そんな不規則な生活でも、FitDishなら大丈夫。

賞味期限が約1ヶ月あるため、「今日食べなきゃ」という焦りがありません。

食べたい時に、食べたい人が、食べたい分だけ温める。それがFitDishの使い方です。

「いざという時のストック」が欲しい

「普段は自炊するけど、疲れた日の保険が欲しい」という方にもFitDishはぴったり。

冷蔵庫に常備しておけば、急な残業・体調不良・やる気ゼロの日に助けてくれます。

好き嫌いが多い・食べたいものを選びたい

FitDishはAI診断であなたの好みを学習します。

「辛いものNG」「魚中心がいい」「この食材は苦手」——。

そんな要望を登録しておけば、自動で最適なメニューを選んでくれます。

つくりおき.jpは「お任せ固定メニュー」のため、苦手な料理が届く可能性も。好き嫌いが多い方は、FitDishの方が向いています。

>>FitDishの公式サイトはこちら

つくりおき.jpとフィットディッシュの口コミから見る根本的な違い

まずは、この2つのサービスがどのような「形」で届くのかという基本を整理しましょう。

ここを理解するだけで、どちらが自分の生活に合うか半分以上決まると言っても過言ではありません。

冷蔵で届く「つくりおき.jp」の圧倒的な鮮度

つくりおき.jpの最大の特徴は、「一度も冷凍せず、冷蔵状態で届く」という点にあります。

家庭の台所で作ったばかりのようなシャキシャキとした野菜の食感や、お肉のジューシーさがそのまま味わえます。

• 届いてすぐに、レンジで温めるだけで「作りたて」の味が再現できる
• 解凍の手間がなく、ドリップ（水分）が出ないので水っぽくならない
• 保存料を最小限に抑えた、より「手作り」に近い安心感がある

「冷凍食品の味が苦手」「できるだけ手作りに近いものを食べたい」という方に、つくりおき.jpは非常に高く評価されています。

冷凍でストックできる「フィットディッシュ」の利便性

対するフィットディッシュ（FitDish）は、「冷凍パウチ」で届くサービスです。

最大の特徴は、賞味期限が非常に長く、自分の好きなタイミングで一品ずつ使えるという自由度の高さにあります。

比較項目	つくりおき.jp	フィットディッシュ
保存状態	冷蔵（チルド）	冷凍（フローズン）
賞味期限	4〜5日間	数ヶ月〜半年程度
柔軟性	週単位でまとめて消費	食べたい時に1パックずつ

「急な外食が多い」「その日の気分でメニューを決めたい」という方には、フィットディッシュの利便性が刺さります。

容器の形状と冷蔵庫のスペース問題

つくりおき.jpは大きなプラスチック容器で届くため、冷蔵庫に「つくりおき専用スペース」を確保する必要があります。

一方、フィットディッシュは薄いパウチ形式なので、冷凍庫の隙間にスッと収納できるのがメリットです。

冷蔵庫がいつもパンパンな家庭では、つくりおき.jpの導入は庫内の整理整頓という課題が伴います。

逆に冷凍庫がパンパンな方は、冷蔵保存のつくりおき.jpの方がスムーズに導入できるでしょう。

つくりおき.jpとフィットディッシュの料金プランを比較

家計を預かる身としては、「1食あたりいくらになるのか」というコスト面も譲れないポイントです。

継続して利用することを想定し、月々の出費がどう変わるのかをシミュレーションしました。

つくりおき.jpの定額制プラン

つくりおき.jpは、週ごとの固定料金制を採用しており、非常にシンプルで分かりやすい料金体系です。

送料もあらかじめ含まれているため、「今月はいくらかかるか」がひと目で把握できます。

• 週3食プラン：大人2人＋子供2人分（主菜3・副菜5）で約9,000円〜
• 週5食プラン：平日の夕食をフルカバー（主菜5・副菜6×2個）で約15,000円〜
• 配送料込みのワンプライス設定

「食費を一定の予算内に収めたい」と考える、家計管理をしっかりしたいママに向いています。

フィットディッシュのパック数選択制

フィットディッシュは、1ヶ月に届く「パック数」を選ぶ形式ですが、注文数が多いほど1パックあたりの単価が安くなります。

おまかせ診断によって、自分にぴったりのパック数が提案されるのも面白い特徴です。

パック数	1パックあたりの目安	特徴
10パック	約600円〜700円	忙しい日の「予備」として重宝
20パック	約500円〜600円	副菜として毎日活用したい家庭向け
40パック	約400円〜500円	家族全員のメイン＋副菜をカバー

「今月は少なめに、来月は多めに」といった調整がしやすいため、支出をコントロールしたい方に最適です。

結局、どちらが安上がりなのか？

単純な比較は難しいですが、「夕食を丸ごと代行する」ならつくりおき.jpの方が効率的と言えます。

フィットディッシュは「あと一品足りない時」や「パパの夜食」といった使い方がメインになりやすく、メイン料理をすべて賄おうとすると割高になる場合があります。

「家事の何を削減したいのか」によって、感じるお得感は大きく変わってくるでしょう。

「料理を一切したくない」ならつくりおき.jp、「自分の料理に少し足したい」ならフィットディッシュが正解です。

つくりおき.jpとフィットディッシュの味とメニューの満足度

一番大切なのは、家族が「美味しい！」と喜んでくれるかどうかですよね。

プロの料理人が手がける両サービスですが、味付けの方向性には明確な違いがありました。

つくりおき.jpの「家庭的な優しさ」

つくりおき.jpの味は、「プロが作った、最高に美味しい家庭料理」という表現がぴったりです。

出汁の味を大切にしており、小さなお子様でも安心して食べられます。

• 野菜の煮物など、ほっとする和食メニューが非常に充実している
• 子供が喜ぶハンバーグやグラタンも、野菜がしっかり練り込まれている
• 毎週メニューがガラッと変わるため、食卓がマンネリ化しない

「自分では作れないプロの味だけど、毎日食べても疲れない」という絶妙なバランスが、リピーターを増やしています。

フィットディッシュの「バリエーションの広さ」

フィットディッシュは、おまかせ診断に基づいて「あなた好みの味」を学習していくのが強みです。

届いた料理を評価することで、回を重ねるごとに好みのメニューが届きやすくなるAI的な仕組みがあります。

メニューの特徴	魅力ポイント
和洋中の豊富さ	本格的なエビチリやビーフシチューなども届く
お酒のつまみ	大人が楽しめる少しスパイシーな副菜も選ばれる
評価システム	苦手な食材を避け、好きな味に近づけられる

「自分の好みに徹底的にこだわりたい」という方や、飽き性な方にはフィットディッシュの進化する献立が喜ばれています。

どちらの方が「子供の食いつき」が良いか？

口コミを分析すると、幼児〜小学生のお子様がいる家庭ではつくりおき.jpの勝率が高い傾向にあります。

やはり「冷蔵」ならではの野菜の柔らかさや、馴染みのある優しい味付けが子供には受け入れやすいようです。

一方で、中高生や大人だけの家庭では、「しっかりした味付け」や「本格的な中華」を楽しめるフィットディッシュが好まれることもあります。

家族の年齢層や、普段の味付けの好みに合わせて選ぶのが、失敗しないポイントです。

つくりおき.jpとフィットディッシュの「手間」を徹底比較

どちらも時短サービスですが、実際に利用を開始してからの「使い勝手」はどう違うのでしょうか。

忙しい夕方の1分1秒を争う場面で、よりストレスがない方を選びたいですよね。

つくりおき.jpの「盛り付けるだけ」の快感

つくりおき.jpは、大きな容器からお皿に好きな分だけ取り分けて、レンジで温めるだけです。

主菜と副菜がセットで届くため、「何と何を組み合わせるか」を考える必要すらないのが最大の時短ポイントです。

• 帰宅して10分以内に、バランスの取れた定食が完成する
• 容器がそのまま保存容器になるので、移し替えの必要がない
• 箸をつける前に取り分ければ、お弁当のおかずも一瞬で確保できる

「考えることすら疲れた」という限界状態のママにとって、この自動化されたシステムは救世主となります。

フィットディッシュの「湯煎とレンジの使い分け」

フィットディッシュはパウチ形式のため、メニューによって「湯煎（ゆせん）」が必要なものが含まれます。

レンジで数分で済むものも多いですが、一品ずつ袋から出し、盛り付ける作業が発生します。

手間のかかるポイント	内容
温め作業	パックごとに温め時間が異なる場合がある
ゴミの処理	食べた後に汚れたパウチを洗う必要がある
献立の組み合わせ	複数パックを組み合わせて「定食」にするのは自分の役割

「自分の手で食卓をコーディネートしたい」という気持ちがある方には、フィットディッシュの方が「やらされている感」が少なくて済みます。

注文とキャンセルのしやすさ

どちらもLINEやWebから簡単に操作ができるため、手続きの面では甲乙つけがたいです。

ただ、つくりおき.jpは「毎週届く」のが基本のサブスク型が強く、フィットディッシュはよりオンデマンド（必要な時だけ）な使い方がしやすい設計です。

「毎週自動的に家事を代行してほしい」ならつくりおき.jp、「忙しい週だけ予備が欲しい」ならフィットディッシュが使いやすいでしょう。

あなたの「サボりたい頻度」に合わせて選ぶのが、スマートな活用術です。

つくりおき.jpとFitDishに関するよくある質問（FAQ）

導入前に解消しておきたい疑問について、Q&A形式で回答します。

まとめ：つくりおき.jpとFitDish、「どっちにしよう」で止まっていませんか？

この記事では、「つくりおき.jp」と「FitDish」を徹底比較しました。

もう一度、結論を確認

あなたの状況	おすすめ
3人以上の家族	つくりおき.jp
夫婦2人（揃って食べる）	つくりおき.jp
夫婦2人（バラバラに食べる）	FitDish
一人暮らし	FitDish
夕食を丸ごと任せたい	つくりおき.jp
ストックとして常備したい	FitDish

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「比較して終わり」にしないでください

正直に言います。

比較記事を読んで「参考になった」で終わる人が、ほとんどです。

でも、それでは何も変わりません。

明日も「今日の夕飯どうしよう…」と悩み、仕事帰りにスーパーに寄り、疲れた体で料理をして、片付けをして——。

その生活、いつまで続けますか？

どちらを選んでも「失敗しない」理由

両サービスとも、回数縛りがありません。

届いて「思っていたのと違う」と感じたら、初回で解約してOK。違約金も発生しません。

つまり、「とりあえず試してみる」ことのリスクはゼロです。

むしろ、「試さないまま迷い続ける時間」の方がもったいない。

最後に

「今日の夕飯どうしよう…」から解放される生活を、想像してみてください。

仕事から帰ってきて、冷蔵庫を開けて、レンジで温めるだけ。

5分後には、家族と一緒に「いただきます」

その余裕があるだけで、毎日の景色が変わります。

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